Manchmal muss man etwas tiefer graben, um den Ursprung eigener Freude und des eigenen Glücks zu erkunden. Dabei helfen Fragen wie: Was schenkt mir wirklich Freude? Wann fühle ich mich lebendig und glücklich? Welche inneren Bilder tauchen dabei auf? Wenn ich meinen Antworten aufmerksam folge, schaffe ich kleine Momente in meinem Leben, die mich nähren und glücklich machen. Ich beginne sie bewusst zu würdigen! Mit der Zeit werde ich achtsamer für das, was ich jetzt gerade empfinde, während ich es erlebe. Mein Körper speichert diese feinen Erinnerung und kann leichter zu ihnen zurückfinden. Dann kann es auch schon mal passieren, das sich diese kleinen Glücksmomente wie von selbst vermehren!
Wenn du magst, kannst du selbst einmal nachspüren, was deine inneren Bilder dir zeigen und überlegen welchen kleinen Schritt du heute in deinem Alltag gehen könntest, um dich mit einer kleinen Freude zu beschenken!
„Was man in der Kindheit liebt, bleibt für immer im Herzen.“
Brené Brown